最近、昼間に割と空いた電車に乗る時に何か異常だなと
思う光景があります。座っている人達のほぼ全員が一斉に
スマホを見ていると、とても異様なものに感じられます。
これほど、多くの人が隙間時間に見ているものって
いったい何なのだろうかとか。。。。(笑
この人たちはいったい、ゲームに夢中になっているのだろうか？
それともLINEの向こう側の人が気になってしかたないのか・・？
完全にオンラインに支配されている感じがして見ていて恐くなる気がします。
これは「継続的注意力断片化」が進んでいる証拠。
これが進むと、格段に効率が落ちてしまい思い通りの
成果からは離れていく結果になります。
継続的注意力断片化
なぜなら継続的注意力断片化というのは、
いわゆる「ながら」で活動をすることを言いますが、
マルチタスキングとはちょっと違うのですが、
そもそもの動機が異なっていて、マルチタスキングの場合は、
より生産的でより効率的になろうとする結果、同時に複数の
ことを行うことを言います。
例えば、テレビを見ながら食事を摂ったり、ジョギングをしながら
音楽を聞いたり、通勤しながら本を読むといった感じですね。
これに対して、継続的注意力断片化というのは、動機が
「オンライン」で繋がっていたいというところにあります。
現代は情報の入れ替わりも激しい為、常に情報を取り入れて
いないと世の中に取り残されてしまうような強迫観念のような
ものがある。。。
人はこれを無意識に感じていて、オンラインにせずには
いられないのかもしれません。
オンラインであるということは、インターネットに
繋がっている状態ということです。
もう少し広い意味で捉えると、何かしらの回線に
繋がっている状態ということでもあるので、
LINEとかFacebook、Instagram、Skype、Twitter、チャットワークなど、
常にアクセスができる状態にある
ソフトやアプリなどを使っている状態です。
こういったアプリなどは、いわゆるプッシュ通知の機能が
付いているため、常に新しい情報が目に
止まりやすくなります。
あの、赤いポチを無視するのは結構難しいですね（笑）
その情報を受け取る度に、注意力が奪われてしまう
という状態がずっと続いているわけですね。
また、たとえプッシュ通知を受け取っていなかったとしても、
新しい情報が出ていないかが気になってアプリを
開いてしまう。
これもまた、オンラインの状態にしているのと同じで、
継続的注意力断片化が進んでいる証拠でしょう。。。
マルチタスキングは非効率
ちなみにマルチタスキングが非効率であるという結論は、
2009年にスタンフォード大学で実施された
研究によって、すでに明らかにされています。
というのも、脳は実際にはマルチタスク、
要するに並列処理というのはできない。
2つ以上のことを同時にこなすというのは、
そもそも無理があるらしいです。
だから、実際に脳が行っているのは、
並列処理を行っているようにみえて、
実は2つ以上のことを順番に入れ替えて
やっているだけってこと。
つまりAとBを同時に行うわけではなくて
AとBを交互に行っているということ。
しかも、たちの悪いことに、マルチタスキングを
良かれと思ってやっている人は、常日頃
2つ以上のことを交互にやっているせいで、
1つのことに集中することができなくなって
しまっているようです。
脳はストレスがかかると正常な判断が
できなくなるのは、ご存知だと思います。
だから、結局のところマルチタスキングを
しようとすると、ストレスの影響で結局は
生産性や効率が落ちてしまうということ
になります。
それに、脳はそもそもマルチタスキングには
向いていないので、同時に何かをしようと
することは、過度なストレスを脳に与えているのと
同じだと考えられているそうです。
つまり、ビジネスの現場でたくさんの業務を
抱えてマルチタスキングを行うのは、非効率
なのです。
集中力はなくなるし、ストレスはかかるし、
良いことなしです。
継続的注意力断片化は成功を遠ざける
だから、当然ですが継続的注意力断片化も
良いところなんてあるわけがない。
マルチタスキングとは違うと言いつつも「ながら」で
しようとしていることには変わりはない訳です。
むしろ、生産性や効率を求めずに、とにかく
オンラインで繋がっていたいという欲求に
縛られていることの方が問題。
結局のところオンラインであり続ける限り、
生産性や効率からはどんどんと離れているわけで、
当然あなたが求める成果からも遠ざかっているのは
間違いないことです。
もうすでにおわかりだとは思いますが、
継続的注意力断片化を防ぐ方法はただ1つ、
オンラインでいることをやめることです。
スマホだけではなくて、携帯電話の電源を
切って、パソコンの電源を切ることです。
そういう時間を1日のうちにいくらかでも
設けることが大事ですね。
そうすれば、もっと生産的で効率的に
ビジネスを進めることができるようになります。
あなたには、継続的注意力断片化が
進んでいる実感はありませんか？
もし実感があるのだとしたら、是非、
試してみてください。きっと生産性や効率が上がりますよ。